jueves, 13 de agosto de 2015

JUGO DIETETICO DIURETICO

El jugo dietético es de gran ayuda en la eliminación de grasa, además de que tiene un efecto diurético importante. Por lo tanto, es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes para preparar el jugo verde:
  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • 1 tallo de apio.
  • 4 ramitas de perejil.
  • 1 cucharada de nopal picado.
  • ¼ de rodaja de piña.
Todos los ingredientes se licúan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.

JUGO ROJO ANTI-ENVEJECIMIENTO

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los ingredientes para elaborar el jugo rojo son:
  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 6 fresas.
  • 2 rebanas o rodajas de piña.
  • 1 taza de uvas picadas.
Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

JUGO CONTRA LA CELULITIS

Este jugo es perfecto para combatir la celulitis, ya que elimina la acumulación de líquidos y toxinas que la producen. También contrarresta la grasa que se acumula en los muslos. Esta bebida se debe de tomar todos los días, durante un mes, por las mañanas. Los ingredientes son los siguientes:
  • Jugo de 2 toronjas.
  • 1 taza de duraznos picados.
  • 6 fresas.
  • 1 pepino sin cáscara.
  • 1 taza de agua.
  • 1 taza de jugo de piña.
Todos los ingredientes se licúan, se cuelan y se bebe al momento.

LICUADO DE PIÑA, PEPINO Y PEREJIL

LICUADO DE PIÑA, PEPINO Y PEREJIL PARA ADELGAZAR EN UNA SEMANA
Este licuado de piña, pepino y perejil es súper efectivo para adelgazar y es uno de mis favoritos porque desintoxica, depura el organismo y promueve la diuresis, y hay que beberlo tres días seguidos, descansar dos, y beber tres días más, y al final ves que tu ropa comienza a quedarte holgada. Mezcla dos rodajas de piña natural, ½ pepino con cáscara y semillas y un generoso ramo de perejil, muy bien lavado, licúa y bébelo durante toda la mañana.

LICUADO DE ARANDANOS PARA ADELGAZAR

Licuado de arándanos para adelgazar en una semana
Esta fruta es rica en antioxidantes, y por lo tanto muy recomendada a la hora de adelgazar. Es perfecto como desayuno. 
Necesitas ½ banana grande, ½ cucharada de aceite de linaza, 1/3 taza de proteína de soya, ½ cucharada de miel, ¼ taza de arándanos, 300 ml de agua y 1 cucharadita de semillas de psyllium. Corta la banana en trozos y mete todo en el vaso de la licuadora, mezcla y listo.
Queda espesito y riquísimo. Contiene apenas 136 calorías.

LICUADO DE SANDIA PARA ADELGAZAR

Licuado de sandia (patilla) para adelgazar en una semana
Trocea 6 tazas de sandía sin semillas, agrega ½ taza de zumo de limón recién exprimido y un vaso de yogur natural. Coloca la sandía en la licuadora y mezcla hasta que todo esté suave, añade el hielo y el limón, bate hasta homogeneizar y luego haz lo mismo con el yogur. Este licuado para adelgazar te ofrece vitaminas A y C, calcio, sodio, potasio, hierro y fibra, en un total de unas cortas 165 calorías.

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